1. Tidur Sejenak Tidur sejenak selama 30 - 45 minit akan menyegarkan tubuh kembali. Orang-orang ternama yang memanfaatkan tidur siang untuk menangani stres adalah John F. Kennedy, Thomas Edison dan Salvador Dali.
2. Pengurutan Anda boleh mengunjungi seorang pakar urut profesional ataupun
meminta pasangan atau seorang sahabat untuk mengurut otot-otot
leher dan bahu anda.
3. Mengekspresikan diri secara artistik Jadilah orang yang kreatif dan alihkan energi anda secara positif.
Anda boleh cuba untuk belajar akting, atau memainkan alat muzik,
mengambil gambar, melukis, menulis puisi ataupun menyanyi. Muzik
adalah media pereda stres yang sangat baik. Memainkan alat muzik
atau cuma sekadar mendengar muzik sangat membantu untuk
melegakan stres.
4. Kerap ketawa Cara ini bukan rahsia lagi. Tertawa boleh menyebabkan stres yang ada
hadapi menjadi lebih ringan. Sentiasa tunjukkan ekspresi yang
menyenangkan diwajah anda.
